КурсКурсCourse · 9 уроковуроківlessons · Все уроки бесплатныУсі уроки безкоштовніAll lessons are free
Медитация: спокойный ум каждый деньМедитація: спокійний розум щодняMeditation: a calm mind every day
Простой практический курс: дыхание, внимание, мантра и джапа, медитации по Луне. Каждый урок — короткое объяснение и практика на 5–15 минут. Подходит, даже если вы никогда не медитировали.Простий практичний курс: дихання, увага, мантра і джапа, медитації за Місяцем. Кожен урок — коротке пояснення і практика на 5–15 хвилин. Підходить, навіть якщо ви ніколи не медитували.A simple practical course: breathing, attention, mantra and japa, Moon meditations. Each lesson is a short explanation plus a 5–15 minute practice. Suitable even if you have never meditated.
Модуль 1. Основы медитацииМодуль 1. Основи медитаціїModule 1. Meditation basics
- Урок 1. Что такое медитацияУрок 1. Що таке медитаціяLesson 1. What meditation is бесплатнобезкоштовноfree
- Урок 2. Поза и дыханиеУрок 2. Поза і диханняLesson 2. Posture and breathing бесплатнобезкоштовноfree
- Урок 3. Внимание и концентрацияУрок 3. Увага і концентраціяLesson 3. Attention and concentration бесплатнобезкоштовноfree
Модуль 2. Мантра и джапаМодуль 2. Мантра і джапаModule 2. Mantra and japa
- Урок 4. Что такое мантра и джапаУрок 4. Що таке мантра і джапаLesson 4. What mantra and japa are бесплатнобезкоштовноfree
- Урок 5. Внимательное повторениеУрок 5. Уважне повторенняLesson 5. Attentive repetition бесплатнобезкоштовноfree
- Урок 6. Как построить ежедневную практикуУрок 6. Як побудувати щоденну практикуLesson 6. Building a daily practice бесплатнобезкоштовноfree
Модуль 3. Луна и медитацияМодуль 3. Місяць і медитаціяModule 3. The Moon and meditation
- Урок 7. Луна — это ваш умУрок 7. Місяць — це ваш розумLesson 7. The Moon is your mind бесплатнобезкоштовноfree
- Урок 8. Медитация по фазам ЛуныУрок 8. Медитація за фазами МісяцяLesson 8. Meditation by Moon phases бесплатнобезкоштовноfree
- Урок 9. Практика в полнолуниеУрок 9. Практика в повнюLesson 9. Full moon practice бесплатнобезкоштовноfree
Каждый урок: видео, текст и практика на 5–15 минут.Кожен урок: відео, текст і практика на 5–15 хвилин.Each lesson: video, text and a 5–15 minute practice.
Хотите больше?Хочете більше?Want more?
Узнайте свою Луну в бесплатной натальной карте, запишитесь на личную консультацию или подпишитесь на канал — там каждый день новое видео.Дізнайтеся свій Місяць у безкоштовній натальній карті, запишіться на особисту консультацію або підпишіться на канал — там щодня нове відео.Find your Moon in the free birth chart, book a personal consultation or follow the channel: a new video every day.